ダイエットの新常識
①脂肪燃焼サプリは意味がない
まず脂肪燃焼サプリによって脂肪が燃焼した！
体重が落ちた！と言うエビデンスは無い
脂肪燃焼サプリを摂るなら、
高たんぱくな食事を心がけること。
高たんぱくの食品はカロリーが低く、
満腹感がある為カロリーを制限出来る。
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