減量朝食
ブルーベリープロテインスムージー
材料
ヨーグルト180g
バナナ1.5本(135g)
ブルーベリー60g(約30粒)
プロテイン45g(1.5スクープ)
MCTオイル 5mg(小さじ1杯)
449.2Kcal
P39.7g F10.8g C48.3g
調理法
全ての材料をミキサーでまぜまぁぜ
#パーソナルトレーニング大阪
#パーソナルトレーニング天満
#パーソナルジム大阪
#パーソナルジム天満
#パーソナルストレッチ大阪
#パーソナルストレッチ天満
#ストレッチ天満
#ストレッチ大阪
#ストレッチが受けられるジム大阪
#肩凝り
#腰痛
#頭痛
#不眠
#疲労回復
#ダイエット
#シェイプアップ
#パンプアップ
#増量
#減量
#扇町駅
#南森町駅
#大阪天満宮
#天神橋筋商店街
#朝活
#朝割
#サブスクジム大阪
#24時間パーソナルジム大阪