②低脂質ダイエット
糖質は筋肉内に水分を引き込む性質がある為、
筋肉の張りやサイズが保たれる
メリット
筋肉内の水分が保たれる為、
サイズや萎み、
筋肉量減少を抑えられる
トレーニング時のエネルギーを補給できる
デメリット
筋肉内の水分が保たれる為、
体重が落ちるスピードが緩か
低糖質・ケト・低脂質それぞれ
メリットデメリットはあるが、
どちらかと言うとその人の食事の習慣や、
体質によって選択するべきだと思いまっする。
因みに私は、ケトが合いませんでした、、、
全身ブツブツ、カイカイになりました、、、
#ストレッチ大阪
#ストレッチ天満
#大阪ジム
#天満ジム
#天神橋筋商店街
#ダイエット天満
#ボディメイク天満
#姿勢改善天満
#スポーツパフォーマンスアップ天満
#24時間ジム天満
#24時間ジム大阪
#24時間パーソナルジム大阪
#24時間パーソナルジム天満