HIITの休憩時間
心拍数を高く保つ為
酸素消費量が増加し、消費カロリーを増加
させる為にも、
HIITでは休憩中も適度な強度で
身体を動かし続ける事
注意:強度を上げすぎると悪影響になるため、
次のセットに向けて回復を促すレベルで動き続ける事
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