筋収縮の種類
コンセントリック収縮(求心性)
筋の長さが短縮し、
その両端が近づく収縮様式（動的収縮）
を短縮性収縮(コンセントリック収縮)と呼ばれる
例
ヒップスラスト・バックエクステンション等、
筋肉を短縮させながら力を発揮するトレーニング
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