ダイエットの新常識
⑤食事だけでも体重は落ちるが、、、
筋トレをしないとリバウンドする
食事制限だけでも体重は落ちるが、
筋トレをしないで体重が落ちても、
見た目が悪くなり筋肉も落ちる為、
ダイエット後の空腹感も強くなり、
リバウンドする。
ダイエット中でも筋トレを行う事で、
筋肉の減少は防げる。
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