ダイエットの新常識
⑦EAA
EAA🟰Essential Amino Acids
必須アミノ酸(体内で作る事が出来ないアミノ酸)
必須アミノ酸は体内で作られ無いので、
食事から摂る必要はあるが、
肉、魚、乳製品、卵などに普通に含まれている物で、
サプリメントを使わないと摂取できない特殊なものでは無い
※悪いモノでは無いが筋トレ初心者や、
食事から摂れていればいらない。
お金の無駄。買いたい人は買えば良いが、
これをゴリ押ししてくるジムがあれば、
騙されてると思った方がいい。
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