体脂肪率について
体組計出る体脂肪率はかなり曖昧です
特に自宅にありがちな体組計は、
体の水分量で数値が変わります。
インピーダンス法と言って身体に弱い電流を流して計測するもので、水をのんだ、お風呂に入った、
足裏湿ってる 等
で簡単に数値が変わってしまいます。
体脂肪率を気にするより、
腕周り、腹回りをメジャーで測る！
写真を撮って比較する様にしましょう。
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