ジムでの平均滞在時間は約1時間
バルクアップには最低
「1か月から3か月」
カラオケの消費カロリーは、
1時間あたり約100〜200カロリー程度
パイナップルは筋トレ効果を高める
抗酸化作用 たんぱく質の消化
吸収の促進 糖質代謝の促進
乳酸が筋肉疲労を引き起こすのかどうかは科学的に解明されていない
朝に2度寝をすると太る
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