パーソナルストレッチ&トレーニングジムS.u.G 大阪
AM7時からPM23時59分まで営業中
※公式LINEの予約システム再開しました

グリコーゲンローディング試合の数日前から食事で多くの糖質を摂取し、あらかじめ筋グリコーゲン濃度を高めておくことで運動パフォーマンスの向上を狙...

テーパリングについてテーパリング＝疲労を抜いて、自分の持っている本来の力(フィットネス)をパフォーマンスとして発揮 できるようにするために、...

BDNFBrain-derived neurotrophic factorの略称。BDNFとは、神経細胞の発生、成長、維持、再生を促進させる...

コンビニ飯(脂質)ファミリーマート① 素焼きアーモンドたんぱく質▶︎6.6g脂質▶︎18.2g炭水化物▶︎3.1g② 素焼きミックスナッツた...

コンビニ飯(脂質)　　セブンイレブン① 素焼きアーモンドたんぱく質▶︎21.1g脂質▶︎56.2g炭水化物▶︎17.1g② 素焼きミックスナ...

コンビニ飯(炭水化物)　ローソン① わかめごはんたんぱく質▶︎3.1g脂質▶︎1.2g炭水化物▶︎38.1g② もち麦 玄米おにぎりたんぱく...

コンビニ飯(炭水化物)　ファミリーマート① 熟成紅しゃけたんぱく質▶︎5.0g脂質▶︎1.8g炭水化物▶︎35.3g② おむすび スーパー大...

コンビニ飯(炭水化物)　　セブンイレブン① もち麦もっちり!梅こんぶおむすびたんぱく質▶︎4.1g脂質▶︎1.1g炭水化物▶︎35.5g② ...

コンビニ飯(たんぱく質)　　ローソン① 国産サラダチキン・レモンたんぱく質▶︎21.2g脂質▶︎1.4g炭水化物▶︎5.2g② 国産サラダチ...

コンビニ飯(炭水化物)　ファミリーマート① 熟成紅しゃけたんぱく質▶︎5.0g脂質▶︎1.8g炭水化物▶︎35.3g② おむすび スーパー大...