パーソナルストレッチ&トレーニングジムS.u.G 大阪
AM7時からPM23時59分まで営業中
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アルコール対策　　　ナイアシンナイアシンの効果①二日酔い防止アルコールは体内で悪酔いや二日酔いを引き起こす原因となるアセトアルデヒドになりま...

コンビニ飯(たんぱく質)　セブンイレブン①糖質ゼロのほぐしサラダチキンたんぱく質▶︎20.9g脂質▶︎0.9g炭水化物▶︎0g②味付き半熟ゆ...

体脂肪減少サプリ①緑茶緑茶に含まれるカテキンが脂質代謝を上げ、エネルギー消費量を増加してくれる②オメガ3脂肪酸代謝を上げる効果や空腹感を抑え...

筋トレとダイエットとじゃがいもじゃがいもが筋トレ特にダイエットに良い理由①低カロリーかつ食べ応えがあるイモ類（皮なし）100gあたりの成分表...

グルタミンタンパク質を構成するL-アミノ酸の中の一つで、非※必須アミノ酸に分類されます。※非必須アミノ酸体内で生成可能なアミノ酸でフェニルア...

筋肉に蓄積されるアミノ酸誘導体の一種であり、体内のエネルギー供給に関与するかんなり重要な役割を果たす物質クレアチンは肉や魚、乳製品などの食品...

心と筋肉の繋がり＝マインドマッスルコネクションマインドマッスルコネクションを使って刺激したい部位をトレーニング中に強く意識するとその部位が強...

①脂肪分解に対して抵抗力がある脂肪細胞が多く存　　　　　在し、脂肪を溜め込めてしまう※褐色脂肪細胞→脂肪分解　白色脂肪細胞→脂肪蓄積②腹部、...

人の身体は本来・・・太る様には出来ておらず、スリムを維持するように出来ている。人体には一定の体重を自動的に保つ仕組みがあり、神経学でさ「セッ...

恒常性(ホメオスタシス)とは人間に欠かせない機能であり生体内の環境を一定の安定した状態に保つ為の調整メカニズム。例) ・体温が下がると体温の...