パーソナルストレッチ&トレーニングジムS.u.G 大阪
AM7時からPM23時59分まで営業中
※公式LINEの予約システム再開しました

ストレッチは必要なのか？運動前にストレッチをする。十分にストレッチをする事で筋温があがり、怪我の予防になる？とかどうとかこうとか。おい！田中...

年齢とウェイトトレーニングー・・・　ー・ーー・　　ー・・ーー　ー・・ー筋トレのメリット① 筋トレをすると死亡リスクが10%以上低下する　　　...

怪我の早期回復ー・・・　ー・ーー・RICE→POLICEー・・ーー　ー・・ーー日本では怪我したら休めと考えるしかし、過度な安静は組織治癒をか...

体脂肪を落とすのにかかる時間1週間で1キロ痩せた！とか１ヶ月で5キロ痩せた！て良く聞くけど？なんなん？それは！体内の水分量や筋肉も落ちている...

マインドマッスルコネクション～筋肉を意識し脳と筋肉をリンクさせる～マインドマッスルコネクションとは？意識と筋肉のつながりの事を指し、意識と筋...

ジムで筋肉に成長のキッカケを与え、家で筋肉は作られるまだ、筋トレだけで痩せる？食事だけで痩せる、1日5分の家トレで痩せられると思ってる方がい...

筋トレ追い込むか追い込まないか？追い込まない→追い込まないから次のセットも重量✖️回数＝総挙上重量が稼げるから全体の使用量が増える。トータル...

筋肉が増えない人〜！①オーバーカロリーの原則が守れていない筋肉量を増やすには消費カロリー以上のカロリーを摂取する必要がある摂取カロリー＞消費...

体脂肪率について体組計出る体脂肪率はかなり曖昧です特に自宅にありがちな体組計は、体の水分量で数値が変わります。インピーダンス法と言って身体に...

予約システム再開 予約システム再開致しました公式LINEの予約ボタンからご予約可能です。#天満ジム#天満ストレッチ#パーソナルジム大阪#パー...